減少觀看電子設備 多做運動身心健康
約克區邀請公眾，在本月22至26日參加【放下屏幕】（Pause to Play），每天享受60分鐘運動的自願挑戰！
電子設備如手機和平板電腦，已成為人們日常活動的一部分，但在這些設備上花費過多時間，可能意味著身體活動時間減少。
在此期間，約克區邀請家長和孩子一起放下電子屏幕，參加每天鍛鍊60分鐘的自願挑戰！
每天最少運動60分鐘，可以幫助孩子：
- 改善健康，身體變得更強壯，並保持健康的生活方式。
- 在學校可以表現更好
- 與朋友一起玩得開心，更快樂！
- 學習新技能並提高自信心
- 幫助減輕焦慮和壓力
- 提高注意力
- 改善睡眠
春天是好時機，家長成為正面的榜樣，積極鼓勵孩子多出外活動。
請記住，每一分鐘都很重要，可以鼓勵孩子步行，或騎單車上學，並使家庭時間更為活躍，多姿多采。
如果與孩子一起參與這個挑戰，全年都可以繼續有益身心的活動。
有關該挑戰的更多資料，請瀏覽網站：york.ca/PausetoPlay
